会員様にインタビューをしてみました。
インタビュアー私、ゆうきです。ぜひ最後までご覧下さい!!
----40代女性入会目的ダイエット----
ゆうき：入会のきっかけは??
会員様：年齢とともに体重、体型が気になってきたので、ジムは運動不足の自分にはハードかと思いながらも初回体験に行きました。意外にも私の体力にあったトレーニングを提案していただき、また、たまに自己流で行っていたトレーニングが逆効果だったことを知り、しっかりとトレーナーさんにみていただいた方が効率が良いと思ったので入会しました。
ゆうき：トレーニングをしての感想はありますか??
筋肉がつき体調が良くなりました。
パーソナルトレーニングは身体を筋肉質にしたい人のためのものかと思っていましたが、ある程度年齢がいってから快適に過ごしたい人の方が必要なのではないかと思いました。
ゆうき：成果を教えてください!!私は知っていますけど!!笑
会員様：体重10キロ減。自分では自覚がなかったのですが、姿勢改善のトレーニングをしていただき長年とても悩まされていた首の痛みが改善されました。
ゆうき：今後の目標を教えてください。
会員様：体重キープ、姿勢改善、柔軟性アップです。
「レッスン内容」
筋のアンバランス
呼吸の乱れなどから反り腰の姿勢でした。
首の痛みもあるということで
この姿勢でのトレーニングでは怪我のリスクがあること、体重が落ちたとしても目指している身体にならないことをお伝えし
①呼吸改善
②姿勢改善
③シェイプアップ
の順番で行っていきました。
今後もトレーニング頑張っていきましょう♪
